Mental sundhed er afgørende for livskvalitet, fællesskab og selvbestemmelse – uanset om man lever med et handicap, er pårørende, eller arbejder professionelt i mødet med mennesker med særlige behov.
I DHF Holbæk arbejder vi for at nedbryde tabu, bryde isolation og styrke den enkeltes mentale trivsel. Det gør vi gennem samtaler, oplysning, fællesskab og konkrete arrangementer, hvor der er plads til både sårbarhed og styrke.
På denne temaside samler vi viden, erfaringer og inspiration om mental sundhed – med særligt fokus på de udfordringer og ressourcer, der følger med et liv med fysisk handicap. Her finder du:
Faglige indsigter og artikler om mental trivsel og stigmatisering
Personlige fortællinger fra mennesker, der lever med handicap – og deres pårørende
Oplæg og arrangementer i regi af DHF Holbæk, f.eks. psykolog Maria W. Brøndens oplæg den 06. November på Fjordstjernen
Redskaber og råd til at håndtere hverdagens belastninger og skabe bedre balance i livet
Information om fællesskaber og samtalegrupper, hvor man kan dele erfaringer og få støtte
Vi tror på, at mental sundhed ikke er et individuelt ansvar, men et fælles anliggende. Derfor skaber vi rammer, hvor du kan føle dig mødt – uden forklaring, uden præstation.
Velkommen til et trygt rum med fokus på psyke, fællesskab og menneskelig værdighed.
At leve med et handicap eller en kronisk sygdom kan skabe udfordringer, som gør det svært at finde håb. Men håb, mod og hverdagsglæde er afgørende for psykisk trivsel. I denne artikel deler psykolog Maria W. Brønden, hvordan små sejre og det at finde glæde i hverdagens øjeblikke kan styrke den mentale sundhed. Hun opfordrer til at finde håb i de små ting, handle trods tvivl og vise venlighed overfor sig selv, især på de svære dage.
Artiklen "Når kroppen siger stop – men sindet vil videre" beskriver, hvordan mennesker med fysisk handicap eller kronisk sygdom ofte oplever en kløft mellem deres mentale vilje og kroppens begrænsninger. Denne indre konflikt kan føre til frustration og psykisk belastning. For at håndtere dette, foreslås psykologisk fleksibilitet og accept som metoder til at skabe ro og handlemuligheder. Accept betyder ikke opgivelse, men at erkende sin situation og handle inden for de rammer, man har, fx ved at fokusere på det, man stadig kan, ændre sin hverdag for at bruge energien bedst muligt og lytte til kroppens signaler.
Når livet stiller ekstra krav – som ved et fysisk handicap eller en kronisk sygdom – bliver begreber som mental styrke og robusthed ofte nævnt. Men hvad betyder det egentlig at være mentalt robust, når kroppen sætter grænser?
I denne tekst dykker vi ned i, hvordan mental robusthed kan se ud i en hverdag præget af både fysiske og følelsesmæssige udfordringer – og hvorfor det ikke handler om at være stærk alene, men om at finde styrke i fællesskab, i pauserne og i de små skridt.
Mental sundhed er afgørende for livskvalitet, fællesskab og selvbestemmelse – uanset om man lever med et handicap, er pårørende, eller arbejder professionelt i mødet med mennesker med særlige behov.
I DHF Holbæk arbejder vi for at nedbryde tabu, bryde isolation og styrke den enkeltes mentale trivsel. Det gør vi gennem samtaler, oplysning, fællesskab og konkrete arrangementer, hvor der er plads til både sårbarhed og styrke.
På denne temaside samler vi viden, erfaringer og inspiration om mental sundhed – med særligt fokus på de udfordringer og ressourcer, der følger med et liv med fysisk handicap. Her finder du:
Faglige indsigter og artikler om mental trivsel og stigmatisering
Personlige fortællinger fra mennesker, der lever med handicap – og deres pårørende
Oplæg og arrangementer i regi af DHF Holbæk, f.eks. psykolog Maria W. Brøndens oplæg den 06. November på Fjordstjernen
Redskaber og råd til at håndtere hverdagens belastninger og skabe bedre balance i livet
Information om fællesskaber og samtalegrupper, hvor man kan dele erfaringer og få støtte
Vi tror på, at mental sundhed ikke er et individuelt ansvar, men et fælles anliggende. Derfor skaber vi rammer, hvor du kan føle dig mødt – uden forklaring, uden præstation.
Velkommen til et trygt rum med fokus på psyke, fællesskab og menneskelig værdighed.
At leve med et handicap eller en kronisk sygdom kan skabe udfordringer, som gør det svært at finde håb. Men håb, mod og hverdagsglæde er afgørende for psykisk trivsel. I denne artikel deler psykolog Maria W. Brønden, hvordan små sejre og det at finde glæde i hverdagens øjeblikke kan styrke den mentale sundhed. Hun opfordrer til at finde håb i de små ting, handle trods tvivl og vise venlighed overfor sig selv, især på de svære dage.
Artiklen "Når kroppen siger stop – men sindet vil videre" beskriver, hvordan mennesker med fysisk handicap eller kronisk sygdom ofte oplever en kløft mellem deres mentale vilje og kroppens begrænsninger. Denne indre konflikt kan føre til frustration og psykisk belastning. For at håndtere dette, foreslås psykologisk fleksibilitet og accept som metoder til at skabe ro og handlemuligheder. Accept betyder ikke opgivelse, men at erkende sin situation og handle inden for de rammer, man har, fx ved at fokusere på det, man stadig kan, ændre sin hverdag for at bruge energien bedst muligt og lytte til kroppens signaler.
Når livet stiller ekstra krav – som ved et fysisk handicap eller en kronisk sygdom – bliver begreber som mental styrke og robusthed ofte nævnt. Men hvad betyder det egentlig at være mentalt robust, når kroppen sætter grænser?
I denne tekst dykker vi ned i, hvordan mental robusthed kan se ud i en hverdag præget af både fysiske og følelsesmæssige udfordringer – og hvorfor det ikke handler om at være stærk alene, men om at finde styrke i fællesskab, i pauserne og i de små skridt.
DHF Holbæk sætter fokus på mental sundhed blandt mennesker med handicap og inviterer til et gratis (for medlemmer) foredrag med psykolog Maria W. Brønden torsdag den 28. august 2025 kl. 19:00 på Fjordstjernen i Holbæk.
Aftenen byder på et åbent og ærligt oplæg om psykisk trivsel, stigmatisering og vigtigheden af fællesskab, når man lever med et handicap. Alle er velkomne – både medlemmer og andre interesserede.
Mental sundhed er et vigtigt indsatsområde for DHF Holbæk, fordi fællesskab, forståelse og støtte gør en reel forskel i hverdagen.
13 elevatorer er ude af drift på landets togstationer. Og oveni det er 9 rulletrapper ude af drift. Det er for mange og desværre slet ikke et særsyn. Ofte oplever mennesker med handicap store udfordringer og forlænget rejsetid, fordi elevatorerne er ude af drift.
For mange danskere er det en selvfølge at kunne tage toget. Men for mennesker med handicap er virkeligheden en anden. Defekte elevatorer på stationerne udgør en alvorlig barriere og gør det i mange tilfælde umuligt at rejse frit.
Tilgængelig kollektiv offentlig transport er afgørende for mennesker med handicap, da det sikrer deres frihed og uafhængighed i hverdagen. Uden adgang til kollektiv offentlig transport risikerer de at blive isoleret fra arbejdsmarkedet, uddannelse og sociale aktiviteter.
“Jeg synes, det er dybt frustrerende, at så mange elevatorer er ude af drift. Det er langt fra tilfredsstillende og det ekskluderer mennesker med handicap. I Dansk Handicap Forbunds Bygge- og Trafikpolitiske udvalg arbejder vi for, at der skal være to elevatorer på hver perron, eller en anden og bedre alternativ løsning, så det ikke er et problem, hvis den ene er ude af drift ”
Det sker, at mennesker med handicap ender på en perron, som de ikke kan forlade, fordi elevatoren er ude af drift. Og det kan have lange udsigter at vente på at elevatorerne bliver repareret, derfor bliver de nødt til at tage næste tog, køre til den næste station, for så at køre retur igen, imens de håber på, at elevatoren fungerer på modsatte perron og de kan komme videre i deres dag.
Lige og driftssikker adgang til kollektiv offentlig transport gør det muligt for alle at deltage fuldt ud i samfundet på lige vilkår.
”Jeg synes, det er dybt frustrerende, at så mange elevatorer er ude af drift. Det er langt fra tilfredsstillende og det ekskluderer mennesker med handicap. I Dansk Handicap Forbunds Bygge- og Trafikpolitiske udvalg arbejder vi for, at der skal være to elevatorer på hver perron, eller en anden og bedre alternativ løsning, så det ikke er et problem, hvis den ene er ude af drift”. Siger Helga Mark, medlem af Dansk Handicap Forbunds Bygge- og Trafikpolitiske udvalg.
Dansk Handicap Forbund har altid kæmpet for tilgængelighed som en grundlæggende rettighed. Siden stiftelsen i 1925 har forbundet arbejdet for at fjerne fysiske og samfundsmæssige barrierer, der forhindrer mennesker med handicap i at leve et selvstændigt liv og der er stadig meget at kæmpe for.
Forbundet fortsætter derfor sin indsats for at sikre lige adgang, så alle kan deltage aktivt i samfundet. Funktionsdygtige elevatorer gavner nemlig ikke kun personer med handicap, men også ældre, forældre med barnevogne og mange andre. Derfor insisterer forbundet på, at der skabes løsninger, så ingen efterlades på perronen.
