Vi synes nogen ting vejer tundere end andre.

Her samler vi artikler om de temaer vi arbejder mest med. Temaer der ligger tættest til vores formålsparagraf.

Tema

Mental sundhed – når livet skal hænge sammen

Mental sundhed er afgørende for livskvalitet, fællesskab og selvbestemmelse – uanset om man lever med et handicap, er pårørende, eller arbejder professionelt i mødet med mennesker med særlige behov.

I DHF Holbæk arbejder vi for at nedbryde tabu, bryde isolation og styrke den enkeltes mentale trivsel. Det gør vi gennem samtaler, oplysning, fællesskab og konkrete arrangementer, hvor der er plads til både sårbarhed og styrke.

På denne temaside samler vi viden, erfaringer og inspiration om mental sundhed – med særligt fokus på de udfordringer og ressourcer, der følger med et liv med fysisk handicap. Her finder du:

Faglige indsigter og artikler om mental trivsel og stigmatisering
Personlige fortællinger fra mennesker, der lever med handicap – og deres pårørende
Oplæg og arrangementer i regi af DHF Holbæk, f.eks. psykolog Maria W. Brøndens oplæg den 06. November på Fjordstjernen
Redskaber og råd til at håndtere hverdagens belastninger og skabe bedre balance i livet
Information om fællesskaber og samtalegrupper, hvor man kan dele erfaringer og få støtte

Vi tror på, at mental sundhed ikke er et individuelt ansvar, men et fælles anliggende. Derfor skaber vi rammer, hvor du kan føle dig mødt – uden forklaring, uden præstation.

Velkommen til et trygt rum med fokus på psyke, fællesskab og menneskelig værdighed.

Tema

Håb, Mod og Hverdag – Psykisk Trivsel med Handicap

At leve med et handicap eller en kronisk sygdom kan skabe udfordringer, som gør det svært at finde håb. Men håb, mod og hverdagsglæde er afgørende for psykisk trivsel. I denne artikel deler psykolog Maria W. Brønden, hvordan små sejre og det at finde glæde i hverdagens øjeblikke kan styrke den mentale sundhed. Hun opfordrer til at finde håb i de små ting, handle trods tvivl og vise venlighed overfor sig selv, især på de svære dage.

Tema

Når kroppen siger stop – men sindet vil videre

Artiklen “Når kroppen siger stop – men sindet vil videre” beskriver, hvordan mennesker med fysisk handicap eller kronisk sygdom ofte oplever en kløft mellem deres mentale vilje og kroppens begrænsninger. Denne indre konflikt kan føre til frustration og psykisk belastning. For at håndtere dette, foreslås psykologisk fleksibilitet og accept som metoder til at skabe ro og handlemuligheder. Accept betyder ikke opgivelse, men at erkende sin situation og handle inden for de rammer, man har, fx ved at fokusere på det, man stadig kan, ændre sin hverdag for at bruge energien bedst muligt og lytte til kroppens signaler.

Tema

Mental robusthed – også med et fysisk handicap?

Når livet stiller ekstra krav – som ved et fysisk handicap eller en kronisk sygdom – bliver begreber som mental styrke og robusthed ofte nævnt. Men hvad betyder det egentlig at være mentalt robust, når kroppen sætter grænser?
I denne tekst dykker vi ned i, hvordan mental robusthed kan se ud i en hverdag præget af både fysiske og følelsesmæssige udfordringer – og hvorfor det ikke handler om at være stærk alene, men om at finde styrke i fællesskab, i pauserne og i de små skridt.

Savner du et større fællesskab?

Glæd dig til nye oplevelser hver måned. Vi har samlet arrangementer, medlemsblade og fællesskaber her på siden.

Bliv medlem

Aktuelle nyheder fra DHF Holbæk

Vi stiller skarpt på aktuelle emner og tilbyder dig et alternativt fokus og flere perspektiver på hverdagen, samfundet, andre mennesker og livet i det hele taget.